Plus nous sentons le besoin d’agir, plus nous devons nous efforcer à la réflexion. Plus nous sommes tentés par le confort de la méditation, plus nous devons nous lancer dans l’action.

Programme de méditation en pleine conscience pour retrouver un équilibre intérieur et gérer son stress
Un accompagnement d'une durée de 3 mois dont le but est de vous ancrer dans des habitudes saines, quotidiennes, simple et efficace afin de réduire votre stress et gagner en bien-être et vitalité.

Comment mieux être et mieux vivre face au monde changeant qui nous entoure ?

Qui n’a jamais ressenti à un moment de sa vie de l’épuisement, du découragement et un manque de vitalité ?

Cette situation fait certainement partie du cycle de la vie de tout être humain. Après ou durant un bel évènement, des nouveaux projets, des changements choisis ou imposés. Que cela soit un stress positif ou négatif, quand notre boussole interne est désorientée, notre flamme vitale est réduite au minimum. La joie de vivre se fait plus rare.

Je vous propose tout au long du cycle, des séances de méditation guidées qui au fil des pratiques serviront à relâcher les tensions tout en désamorçant vos pensées.

Et cela  avec notre outil le plus précieux qui est  « notre corps ».

Aujourd’hui, la vie nous demande de plus en plus d’être dans le “faire”.

À l’inverse, je vous propose de vous défaire en étant dans “l’être”.  Vous autorisez un  un moment au calme et à l’abri du monde extérieur.

Un moment pour soi en soi.

Trouver le silence et l’apaisement intérieur. Faire place à cette consolation pour en tirer toutes les vertus.

Ce cycle de 3 mois combinera yin yoga de même que les respirations ancestrales de pranama qui vous permettront une connexion plus fine avec votre être, votre âme et vos besoins essentiels.

Quoi de mieux que  d’espérer retrouver votre vibration tel un instrument bien accordé.

Si le temps nous le permet, nous pratiquerons les exercices au jardin et dans les environs du lac de Genval.

J’ai à cœur de vous transmettre des outils simples et puissants afin de vous garantir un mieux- être découvert au fil des années grâce à ces pratiques  quotidiennes.

En groupe (6 à 8 pers.)

Prochain cycle : septembre / décembre 2021

Date 2 samedis/ mois

Samedi 18 /09         Samedi 25 /09 

Samedi 09 /10         Samedi 23 /10

Samedi 13/11          Samedi 27 /11

Samedi 04/12          Samedi 18/12

Le prix de la participation au cycle est de 310 euros (dont 100 euros à payer lors de votre inscription, sur le compte BE : 77-001 143585742 et 210€ en liquide lors du premier cours

  • Le cycle de 8 samedis de 10h à 11h30h
  • Les enregistrements audios des méditations de chaque séance vous seront transmis et vous aideront à adopter une pratique régulière chez vous.
  • PDF reprenant les outils et les techniques de respirations.

 

Possibilité de cycle seul(e) à deux ou en famille

Pour plus de flexibilité dans votre horaire, je peux également vous proposer de programmer vos séances à vos meilleures convenances.

 Le cycle comprend :

  • Le cycle (8 séances de 1h 30)
  • Les enregistrements audios des méditations de chaque séance vous seront transmis et vous aideront à adopter une pratique régulière chez vous.
  • PDF reprenant les outils et les techniques de respirations.

Le prix de la participation au cycle est de 590 euros (dont 200 euros à payer lors de votre inscription, sur le compte BE : 77-001 143585742 et 390€ en liquide lors du premier cours)